0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как восстановить кислотно-щелочной баланс в организме? : yanaubka — LiveJournal

Содержание

Отзыв: Щелочная диета — это нужно для восстановления кислотно-щелочного баланса.

Я читаю отзывы и комментарии и понимаю, что многие путают «Щелочную» диету с диетой «Сыроедение», но на самом деле-это совершенно разные две диеты. Я придерживалась сыроедения в течении 50 дней и в это время прочитала не одну книгу на эту тему и знаю, что «Щелочная» диета обязательно необходима нам только лишь для того, чтобы мы могли восстановить в нашем сложном организме кислотно-щелочной баланс, который для всех людей является основой здоровой жизни и жизни вообще.
Я так же как и вы знаю из школьной программы по анатомии человека, что для нормальной здоровой работы человеческого организма уровень щелочи должен находиться в приделах- 7,4.
При сдачи крови я всегда интересуюсь показателем pH и все врачи мне советуют обязательно следить за этим и не допускать, чтобы уровень падал ниже чем 7,36 и не поднимался выше уровня чем 7,44. Это очень-очень важно.

Мне, как и каждому человеку хотелось бы прожить долго, наслаждаться жизнью и при этом оставаться здоровым, работоспособным и полноценным человеком. И для этого я четко усвоила, что необходимо следить за своим питанием и не нарушать законы pH.
Из книг о диетах я узнала, что причинами нарушения кислотно-щелочного баланса являются:
1) не правильное питание, 2) малоподвижный образ жизни, 3) стрессы и 4) огромные физические нагрузки.
У большинства современных людей (и у меня в том числе)рацион питания перенасыщен сахаром(сладости), углеводами, злаками и рафинированными маслами. А без продуктов животного происхождения (мяса и молочных продуктов) многие из нас уже не могут прожить и одного дня. А как раз именно все эти продукты и повышают уровень кислотности в нашем организме, особенно сладкие и мучные изделия и их нельзя переедать.
Я (как по книжному) делю все продукты на две группы.
Наш «правильный» рацион должен состоять из: 1) 75% продуктов, которые способны защелачивать и только
2)25% продуктов, которые вызывают в организме закисление.
К первой группе я отношу все свежие фрукты, овощи, зелень и не жаренные орехи и семечки.
Ко второй группе естественно относятся все продукты питания, прошедшие тепловую обработку (жаренные и отварные).
Как правило в нашем рационе преобладают с большим преимуществом именно кислые продукты, что в последствии и наносит непоправимый вред и сбои в работе организма (в виде болезней и недомоганий). Ученые доказывают всем нам, что если мы снизим потребление кислых продуктов до 20-25% и заменим щелочными, то незамедлительно увидим положительный результат(улучшение здоровья, избавление от болячек). Из книг я узнала и хочу поделиться с вами полезными советами :
1)утром (обязательно до 11 часов, не позже)-это каша(100гр) и фрукты, всё то что вы поели-оно хорошо усваивается организмом и даёт ему энергию;
2)в обед: еда(150гр) и овощной салат(200-400гр);
3)полдник:не много сухофруктов(они все очень калорийные), травяной напиток;
4)ужин: или белок растительный(орехи), или белок животный(80гр) и обязательно зелень или овощи.
За 15-20 минут до каждого приема пищи 150-200 грамм воды.
От одного до другого приема пищи должно пройти два с половиной часа.
Я призываю всех следить за тем, что вы едите, если хотите избежать серьезных осложнений со здоровьем.

5 способов восстановить кислотно-щелочной баланс в организме

Кислотно-щелочной баланс очень важен для поддержания организма здоровым. Проблема в том, что большая часть людей не обращает внимания на уровень кислотности в организме и задумывается о нем, только столкнувшись с одной или несколькими болезнями. В нашем теле находится огромное количество полезных микроорганизмов, которые могут нормально существовать, когда мы ведем здоровый образ жизни.

Однако вредные микроорганизмы могут размножаться слишком быстро, если мы создаем в организме неблагоприятную для полезных бактерий среду из-за неправильного питания, приема лекарств или контакта с загрязненной окружающей средой.

Вот почему очень важно держать под рукой эффективные методы выведения из организма токсинов и восстановления щелочной среды.

К счастью, не нужно тратить огромные суммы денег для того, чтобы быстро восстановить кислотно-щелочной баланс организма.

На основе такого дешевого и популярного средства как пищевая сода можно приготовить огромное количество лечебных снадобий.

1. Пищевая сода и вода

Смесь пищевой соды с водой — это одно из самых популярных средств для подщелачивания крови и выведения из нее токсинов.

Употребление ее в пищу нормализует кислотность желудочного сока, помогает бороться с кислотным рефлюксом и другими симптомами, которые связаны с повышенным уровнем кислотности.

Тебе понадобится:

  • ¼ чайной ложки пищевой соды (1,2 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Что тебе нужно сделать?

  • Разведи пищевую соду в стакане воды и выпей натощак или после тяжелого приема пищи.
  • Принимай это средство максимум 3 раза в день, в противном случае ты можешь получить обратный эффект.

2. Пищевая сода и лимон

Сочетание пищевой соды с лимоном и водой превращается в шипучий напиток со щелочными свойствами, который позволяет быстро и эффективно очистить организм. Лимон считается одним из лучших средств для восстановления кислотно-щелочного баланса организма.

Тебе понадобится:

  • сок половинки лимона
  • ¼ чайной ложки пищевой соды (1,2 г)
  • ½ стакана воды (100 мл)

Что тебе нужно сделать?

  • Выжми сок из половинки лимона и разведи его в половине стакана воды.
  • Добавь туда же соду и подожди, пока смесь зашипит.
  • Выпивай это средство как можно быстрее.
  • Не принимай его чаще 1 раза в день.

3. Пищевая сода и яблочный уксус

Эта натуральная формула обладает кислотно-щелочным балансом, примерно равным 7, и рекомендуется для увеличения энергичности нашего организма. Сочетание соды и уксуса рекомендуется для подщелачивания крови и выведения из нее токсинов и вредных веществ. Главное убедиться, что ты используешь яблочный уксус органического происхождения, так как рафинированный уксус не обладает теми же полезными свойствами.

Тебе понадобится:

  • 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл)
  • ¼ чайной ложки пищевой соды (1,2 г)
  • 1 стакан теплой воды (200 мл)

Что тебе нужно сделать?

  • Разведи яблочный уксус и пищевую соду в стакане с теплой водой.
  • Как только смесь станет однородной, выпей ее.
  • Лучше всего принимать это средство на голодный желудок.

4. Пищевая сода, карбонат калия и лимонная кислота

Многие люди страдают от проблем с натрием, поэтому они не могут принимать средства, упомянутые выше, для того, чтобы регулировать pH организма.

Специально для этого мы подобрали еще одно средство, которое выводит соли из организма, борется с задержкой жидкости и эффективно против токсинов.

Не забывай, что его нужно принимать натощак, в противном случае оно может вызвать диарею.

Тебе понадобится:

  • ⅛ чайной ложки пищевой соды (0,6 г)
  • 1 щепотка карбоната калия
  • ¼ чайной ложки цитрусовой кислоты (1,2 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Что тебе нужно сделать?

  • Размешай все ингредиенты в стакане воды до однородности.
  • Выпивай его одним глотком, максимум 2 раза в день.

5. Пищевая сода и лайм

Лайм — это один из лучших цитрусовых продуктов, который помогает очистить кровь и восстанавливает естественный кислотно-щелочной баланс организма.

Его полезные свойства в сочетании с пищевой содой превращают его в отличное средство против кислотности, газов и несварения желудка.

Тебе понадобится:

  • сок одного лайма
  • ¼ чайной ложки пищевой соды (1,2 г)
  • ½ стакана воды (100 мл)

Что тебе нужно сделать?

  • Выжми сок из лайма и разведи его в половине стакана воды вместе с пищевой содой.
  • Выпей это средство как можно быстрее.
  • Принимай не чаще двух-трех раз в день.

Обрати внимание! Все средства, упомянутые выше, не могут заменить никакие лекарства, прописанные врачом, и должны приниматься в умеренных количествах. Мы советуем тебе пить больше воды и есть больше щелочных продуктов.* опубликовано econet.ru

*Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как восстановить кислотно-щелочной баланс в организме?

Кислотно-щелочной баланс (pH баланс)

Кислотно-щелочной баланс (pH баланс)

Из этой статьи Вы узнаете все самое главное о кислотно-щелочном балансе организма человека: какой нормальный уровень рН крови, мочи, слюны, как измерить рН организма, чем грозит дисбаланс рН, как восстановить кислотно-щелочной баланс.

Что такое кислотно-щелочной баланс?

Соотношение кислоты и щелочи в каком-либо растворе называется кислотно-щелочным балансом или кислотно-щелочным равновесием. Кислотно-щелочной баланс характеризуется специальным показателем рН (powerHydrogen – сила водорода), который показывает число водородных атомов в данном растворе. При рН 7,0, говорят о нейтральной среде. Чем ниже уровень рН, тем среда более кислая (от 6,9 до 0). Щелочная среда имеет высокий уровень рН (от 7,1 до 14,0).

Шкала уровней pH

Тело человека имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое рН (водородным) показателем. Значение показателя рН зависит от соотношения между положительно заряженными ионами (формирующими кислую среду) и отрицательно заряженными ионами (формирующими щелочную среду). Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Нарушение кислотно-щелочного баланса может привести к серьезным заболеваниям.

Как проверить кислотно-щелочной баланс

Проверить свой кислотно-щелочной баланс можно с помощью рН тест-полосок. Делается это быстро и легко в следующей последовательности:

  1. Распакуйте тест-полоску.
  2. Смочите ее мочой или слюной.
  3. Сравните показания на тест-полоске с цветовой таблицей уровня рН, вложенной в упаковку.
  4. Оцените Ваши результаты, соотнеся их со временем суток.

Проверить рН с помощью тест-полосок

Если уровень рН мочи колеблется в пределах 6,0-6,4 по утрам и 6,4-7,0 вечером, то Ваш организм функционирует нормально.

Если уровень рН слюны сохраняется между 6,4-6,8 в течение всего дня, это также свидетельствует о здоровье Вашего организма.

Наиболее оптимальный уровень рН слюны и мочи слегка кислый, в пределах 6,4-6,5. Лучшее время для определения уровня рН – за 1 час до еды или спустя 2 часа после еды. Проверяйте уровень рН 2 раза в неделю 2-3 раза в день.

Норма рН мочи

Результаты тестов кислотно-щелочного баланса мочи показывают, насколько хорошо организм усваивает минералы, такие как кальций, натрий, калий и магний. Эти минералы регулируют уровень кислотности в организме. Если кислотность слишком высокая, организм должен нейтрализовать кислоту. Чтобы нейтрализовать излишки кислоты, которая начинает накапливаться в тканях, организм вынужден заимствовать минералы из различных органов и костей. Таким образом происходит регулирование уровня кислотности.

Определение рН мочи

Норма рН слюны

Результаты тестирования кислотно-щелочного баланса слюны показывают активность ферментов пищеварительного тракта, особенно печени и желудка. Этот показатель дает представление о работе как всего организма в целом, так и отдельных его систем.

Иногда наблюдается повышенная кислотность как мочи, так и слюны. В таких случаях речь идет о «двойной кислотности».

Кислотно-щелочной баланс крови

Кислотно-щелочной баланс крови – одна из самых жестких физиологических констант организма. В норме этот показатель может меняться в пределах 7,35-7,45. Сдвиг этого показателя хотя бы на 0,1 приводит к нарушению функции кардиореспираторной системы. При сдвиге рН крови на 0,3 происходят серьезные изменения в работе центральной нервной системы (в сторону угнетения ее функций либо перевозбуждения), а сдвиг на 0,4, как правило, не совместим с жизнью.

Повышенная кислотность в организме

Дисбаланс рН организма у большинства людей проявляется в виде повышенной кислотности (состояние ацидоза). В этом состоянии организм плохо усваивает такие минералы, как кальций, натрий, калий и магний. От недостатка минералов страдают жизненно важные органы. Не выявленный вовремя ацидоз может причинять вред организму постепенно и незаметно, в течение нескольких месяцев и даже лет.

Причины ацидоза

Закисление организма может случиться по многим причинам. Вот некоторые из них:

  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • гипогликемия (пониженный уровень глюкозы в крови);
  • печеночная и/или почечная недостаточность;
  • неправильное питание;
  • гипоксия (пониженное содержание кислорода в организме);
  • обезвоживание;
  • осложнения диабета;
  • тяжелые воспалительные процессы;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • повышенные физические нагрузки в течение длительного времени.

К чему приводит ацидоз

При ацидозе могут появиться следующие проблемы:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы, включая стойкий спазм сосудов, подъем артериального давления, уменьшение концентрации кислорода в крови;
  • заболевания почек и мочевого пузыря, образование камней;
  • нарушение дыхания;
  • прибавление в весе и диабет;
  • хрупкость костей, а также другие нарушения опорно-двигательного аппарата, например, образование остеофитов (шпор);
  • суставные боли и болевые ощущения в мышцах, связанные с накоплением молочной кислоты;
  • снижение иммунитета;
  • увеличение вредного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать развитию онкопроцесса;
  • общая слабость, выраженные расстройства вегетативных функций.

Видео врача-нутрициолога Степановой Марины о кислотно-щелочном балансе

Повышенное содержание щелочи в организме

При повышенном содержании щелочи в организме (состояние алкалоза) так же, как и при ацидозе, нарушается усвоение минералов. Пища усваивается гораздо медленнее, что позволяет токсинам проникать из желудочно-кишечного тракта в кровь. Нарушение кислотно-щелочного равновесия в сторону щелочи опасно и требует лечения в стационаре. Как правило, оно является результатом гипервентиляции легких, сильной рвоты, обезвоживания или употребления лекарств, содержащих щелочь.

Как восстановить кислотно-щелочной баланс

В процессе жизнедеятельности организма образуются как кислые, так и щелочные продукты распада, причем первых образуется в несколько раз больше, чем вторых. Защитные силы организма, обеспечивающие неизменность кислотно-щелочного баланса, направлены на нейтрализацию и выведение прежде всего кислых продуктов распада. В Ваших силах помочь своему организму поддерживать здоровый рН баланс, прежде всего, правильно составляя свой пищевой рацион.

Кислотно-щелочной баланс продуктов

Разные продукты имеют разное соотношение минеральных веществ кислотного и щелочного характера. Условно все продукты можно разделить на кислые и щелочные.

К кислым продуктам относятся:

  • кофе, черный чай, какао, все алкогольные напитки, консервированные соки;
  • сахар и все продукты его содержащие (конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки, подслащенные соки и морсы, джемы и варенья, маринованные фрукты), искусственные сахарозаменители;
  • хлебобулочные изделия (особенно из белой муки), макаронные изделия, бобовые (за исключением свежих бобов и гороха в стручках), рис, гречиха, кукуруза, пятнистая и фиолетовая фасоль, арахис, орехи (за исключением миндаля), овес, семена тыквы и подсолнуха;
  • мясо, птица, рыба;
  • яйца;
  • молочные продукты (за исключением парного молока и очень свежей домашней сыворотки и творога);
  • устрицы, мидии, креветки, раки.

К щелочным продуктам относятся:

  • все свежие и вяленые фрукты, свежевыжатые неподслащенные фруктовые соки, ягоды;
  • все овощи, овощные соки, листовая зелень, водоросли;
  • оливковое, льняное и каноловое (рапсовое) масло;
  • зеленый и цветочный чай;
  • свежий мед (в сотах);
  • грибы;
  • просо, дикий рис;
  • грудное молоко;
  • стевия
    .

Таблица Ощелачивание продуктами

Конечно же, мы должны употреблять и те, и другие продукты (каждый продукт по-своему полезен), но при этом соблюдать пропорцию. Щелочных продуктов в нашем меню должно быть в 2-3 раза больше, чем кислотосодержащих продуктов.

К сожалению, в силу разных причин не всегда удается соблюсти такой баланс. Очень хорошим дополнением к правильному питанию являются биологически активные добавки к пище.

Продукты для ощелачивания

Компания NSP
предлагает широкий выбор продуктов, способных оказывать регулирующее влияние на уровень рН. Вот некоторые из них:

    Как известно, самым важным минералом для регулирования рН баланса является кальций. Коралловый кальций

– источник биодоступного кальция и магния с сильным ощелачивающим действием.

  • Кальций Магний Хелат

    – содержит кальций и магний в легкоусвояемой хелатной форме, также содействует нейтрализации кислот.
  • Хлорофилл жидкий

    – еще одна БАД с сильным ощелачивающим действием. Можно принимать длительно.
  • Ну и, конечно же, ежедневно выпивайте достаточное количество чистой воды. Подробнее об этом читайте в статье 7 причин пить 7 стаканов воды в день

    Выполняйте наши рекомендации и будьте здоровы!

    Автор:
    врач-терапевт Дубровская Наталья

    При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено!

    Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе стену, чтобы мы знали как сделать наш блог лучше для Вас 🙂

    Как восстановить кислотно-щелочной баланс в организме? : yanaubka — LiveJournal

    ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА давно нашла способ, который помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме.

    Продукты ДРЕВНИХ КИТАЙСКИХ ИМПЕРАТОРОВ приводят в гармонию
    ИНЬ и ЯН, тем самым восстанавливают организм в целом.

    Послушаем молодую, западную медицину, которая солидарна с древними традициями.

    Врачи обнаружили еще одну причину многих человеческих недугов, которая заключается в закислении организма.

    Для нормального обмена веществ необходимо, чтобы кислотно-щелочной баланс в крови поддерживался в определенных рамках. Если кислоты больше, чем нужно, то, попадая с кровью в разные органы, она разъедает ткани, снижает активность ферментов, вызывает появление и размножение раковых клеток.

    Чтобы снизить концентрацию кислоты в органах и тканях, организм задерживает воду, что еще более тормозит обменные процессы. И самое главное, в такой период опасны охлаждения и простудные явления. Кислая среда не способна подавлять ни инфекцию, ни вирусы.

    Для защелачивания крови организм расходует минеральные вещества — кальций, натрий, калий, железо, магний. А это ведет к физической слабости, быстрой утомляемости, снижению умственной деятельности и бессоннице, раздражительности и депрессивным состояниям.
    Вымывание кальция из костной ткани служит причиной тяжелой болезни — остеопороза.

    Ежедневный рацион здорового человека должен включать не менее 75-85 % ощелачивающих пищевых продуктов, а если человек, страдает каким-либо заболеванием, их доля должна быть увеличена до 90 %.
    К ощелачивающим продуктам относятся овощи и фрукты. И именно в такой последовательности, а не наоборот, поскольку существует негласное правило: чем ближе овощ или фрукт к поверхности почвы, тем выше в нем содержание подщелачивающих макроэлементов (например, калия). Калий, содержащийся в картофеле с кожурой, базилике, кураге, многих других овощах и фруктах, помогает бороться с закислением

    Наиболее полезны в этом смысле свежие помидоры, свекла, курага, дыни. Более эффективно ощелачивают кровь свежеприготовленные овощные или фруктовые соки. Самые полезные — морковный, сельдереевый и арбузный.

    К закислению организма в первую очередь приводит:

    преобладание в питании таких продуктов, как сахар, мясо, курица, рыба, сладости, пастеризованные молочные продукты, мучные изделия и крупы;
    второй фактор — потребление несовместимых пищевых продуктов, например, белков с углеводами;
    окислителями также являются многие консерванты и пищевые добавки, которыми так богаты современные продукты, особенно с большим сроком хранения; алкогольные напитки;
    кофе, чай, шоколад, табак.

    Смещение кислотно-щелочного баланса крови в кислую сторону, имеет медицинское название — ацидоз.
    В щелочную сторону — алкалоз.

    Большинство людей знакомы с симптомами ацидоза, это, прежде всего, напряженность шейных и плечевых мышц, горечь во рту, серый налет на языке, приливы крови к лицу, темные круги под глазами. Люди, которые злоупотребляют кислотной пищей, жалуются на изжоги, кислые отрыжки, боли в желудке, тошноту и запоры.

    Лучшим лекарством от ацидоза является ежедневно съедаемый на обед большой салат из сырых овощей и хотя бы небольшое количество зелени и овощей на ужин.

    Воспаление всегда способствует возникновению ацидоза в очаге поражения. В овощах и фруктах доминируют щелочные валентности, поэтому их употребление устраняет ацидоз.

    В ваше меню обязательно должны входить тертые сырая свекла и морковь, мелко нарезанная капуста, укроп, сельдерей, лук и чеснок. Очень полезно употреблять в пищу молодые зеленые по беги растений, мед, травяные чаи, соевый соус, морские водоросли, проростки пшеницы.

    Один раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочные дни, употребляя в пищу только сырые овощи и фрукты или даже в один из таких дней пить только соки и пюре.

    Большая часть бобовых и круп, за исключением гречки и проса, при обычном приготовлении повышает кислотность крови. Однако после замачивания или проращивания они приобретают ощелачивающее действие. Сырые орехи и семена нужно замачивать за полчаса до еды, крупы — за 0,5-2 часа перед варкой, бобовые — на ночь.

    При защелачивании организма, первый прием пищи утром должен состоять в основном из сырых продуктов на щелочной основе с высоким содержанием балластных веществ. Наиболее полезным будет завтрак из большой порции фруктов, овощного сока или фруктового салата. В случае, когда есть желание сбавить в весе, только этим и нужно ограничиться.

    Физическая работа и спорт немного смещает реакцию организма в щелочную сторону.

    Немаловажное значение имеет настроение человека. Хорошее веселое настроение нормализует кислотно-щелочное равновесие.

    Необходимо принимать микроэлементы, в первую очередь йод, селен, калий, магний, по согласованию с врачом — витамины и поливитамины.

    Если вы заболели, необходимо отказаться от любой мясной пищи и от бульонов.

    Если вам предстоит операция, ее нужно делать в щелочном режиме организма, после операции соблюдать растительную диету.

    Обратите внимание — защелачивающие продукты (к примеру, фрукты), употребляемые с сахаром (сильным закисли-телем), закисляют организм (кровь).

    Некоторые продукты, закисляющие организм: сахар
    дичь
    устрицы
    раки
    телятина
    яйца
    цыплята
    рыба
    мидии
    кофе
    варенье
    бобы запеченные
    печень говяжья
    свинина нежирная
    бекон тощий
    ветчина
    сливы маринованные
    бананы зеленые
    горох сушеный
    мука белая
    ячневая крупа
    мамалыга и кукурузные хлопья
    крахмал
    арахис
    сыр твердый
    хлеб белый
    баранина вареная
    баранина тушеная
    хлеб черный
    бобы сушеные
    сыр мягкий
    сливки
    говядина
    бекон жирный

    Некоторые продукты, защелачиваюшие организм:
    инжир
    свекла свежая
    сельдерей
    ягоды
    грейпфрут
    лук латук
    шампиньоны
    помидоры свежие
    абрикосы сушеные
    абрикосы свежие
    груши
    облепиха
    лимон (если он употребляется без сахара) апельсин
    арбуз
    дыня
    чернослив
    перец
    бобы свежие
    смородина
    капуста (все виды)
    фисташки
    огурцы
    одуванчик (листья)
    пастернак
    сливы
    персики
    молоко цельное
    кумыс
    сыворотка молочная
    бананы спелые
    яблоки
    виноград
    вишня
    изюм
    финики
    лук
    зеленый горошек
    редис
    миндаль
    морковь
    картофель с кожурой
    клюква
    спаржа
    сало свиное

    ЗАПОМНИТЕ — лечат не сами растения, а их высокий водородный показатель (рН). Растения берут от земли питательные вещества, в том числе и водородные показатели. С целью повышения защелачивающих свойств в почву вносят золу, микроэлементы, гипс, доломит. Беременность повышает водородный показатель в первые месяцы до 7,3, это почти максимум, то есть идет восстановление всего организма.

    Как восстановить кислотно-щелочной баланс в организме? : yanaubka — LiveJournal

    Признаки нарушения кислотно-щелочного баланса (в сторону закисления):

    Общее состояние:
    Отсутствие энергии, слабость, хроническая усталость, сниженная температура тела, озноб и ощущение холода внутри организма, слабый иммунитет…

    Эмоциональное состояние:
    Грусть, черные мысли и депрессия, отсутствие радости, раздражительность и нервозность…

    Голова:
    Бледность лица, головные боли, воспаленные глаза…

    Репродуктивная система:
    Выделения, воспаления мочеполовых путей…

    Желудок:
    Повышенная кислотность желудка, кислая отрыжка, спазмы и боли, гастрит и язва…

    Кишечник:
    Спазмы и боли в животе, анальные трещины, воспаления кишечника.

    Почки и мочевой пузырь:
    Кислая моча, жжение в мочевом пузыре и мочевой системе, камни в почках…воспаления мочеполовых путей…

    Дыхательные пути:
    Частые бронхиты и насморки, ангины, ларингиты, аденоиды, склонность а аллергии и желание откашляться…

    Кожа:
    Кислый пот, сухая кожа, покраснение кожи, раздражение в местах повышенного потоотделения, прыщи, всевозможные экземы, чаще всего сухие…

    Ногти:
    Тонкие, слоящиеся, ломающиеся, бороздки на когтях и белые пятнышки

    Мышцы:
    Судороги и спазмы в ногах, люмбаго, ревматические боли, ломота…

    Кости и суставы:
    Деминерализация скелета: остеопороз, рахит, размягчение костей, склонность к переломам, хруст в суставах, боли в суставах, подагра, боли в связках и спине…

    Система кровообращения:
    Пониженное давление, зябкость, склонность к анемии, тахикардия

    Эндокринная система:
    Истощение желез кроме щитовидной, которая, наоборот, имеет склонность к увеличению…

    Полость рта:
    Кислая слюна, обнаженные корни зубов, чувствительные десна и эмаль, воспаления миндалин и носоглотки.

    Что происходит при закислении организма?

    1. Снижается активность ферментов, и замедляются или нарушаются все процессы, происходящие в организме, так как они могут работать только при строго определенном уровне рН.
    2. Усиливается агрессивность кислот, которые в излишних количествах присутствуют в тканях:
    • Кислоты раздражают ткани (почки, кожа…),
    • Ткани становятся хрупкими от окисления и более уязвимыми для инфекции, иммунитет ослабляется
    3. Происходит деминерализация организма из – за перерасхода минералов для погашения кислот, что приводит к болезням костей и зубов (нарушается электролитный баланс).

    Откуда же эти кислоты берутся? Какие кислоты бывают?
    И как организм избавляется от излишков кислот?

    Сильные кислоты поступают в организм, в основном, с животными белками. Они стабильны и с трудом вступают в соединения, их достаточно трудно нейтрализовать и вывести из организма. Их удаление требует значительной работы печени и не менее интенсивной работы почек (мочеотделение). Пропускная способность почек строго определена. Второй способ удаления сильных кислот — с помощью потовых желез через кожу (потоотделение).

    Слабые кислоты (летучие) — это, прежде всего, кислоты растительного происхождения (углеводы и растительные белки), белки молочных продуктов. Они выводятся в газообразной форме через легкие в виде пара и углекислого газа (дыхание).

    Продукты переработки удаляются своевременно, если все выделительные системы исправно работают и есть достаточное количество био-доступной воды.

    Как можно восстановить кислотно-щелочной баланс?

    1. Нейтрализовать излишки кислоты щелочным питанием.
    2. Вывести (удалить) из организма«шлаки» с помощью регулярного употребления щелочной воды в достаточном количестве.
    3. Очистить лимфатическоую систему через потение (активное движение, бани…) и «вентиляцию» легких (ходьба, спорт)

    Внимание: при определенных заболеваниях есть противопоказания к различным диетам и способам очищения. Начинайте что-то делать только хорошо изучив тему, либо под руководством опытного человека.

    Несколько цитат из книги П.Ентшура и И.Локэмпера

    «Выведение шлаков — путь к здоровью»

    В поддержку Вашей решимости взять ответственность за свое здоровье в свои собственные руки.
    «… Вместо пищевых продуктов, богатых энергией (продуктов для жизни), мы покупаем в супермаркетах лишенные энергетической ценности «продукты для удовольствия» — современное оружие массового уничтожения. Их даже уже нельзя назвать продуктами питания!

    «Если измерить энергетическую ценность всех этих консервов, чипсов и сладостей, то окажется, что все они без исключения являются поглотителями энергии и сверх того, — минеральных веществ!»

    Поскольку молодое поколение «набрасывается» на продукты для удовольствия, а уход за телом из-за содержания ядовитых веществ в этих средствах превращается в отравление тела, то становится больным поколением… Людям старшего поколения чипсы «не по зубам» — для них есть химические лекарства, иногда и бесплатные (как сыр в мышеловке).

    Как лекарства влияют на наш организм? Отравляют и закисляют…
    Вспомните, сколько Вы использовали ацетилсалициловой кислоты?

    Аскорбиновой кислоты?
    «Уход за телом — щелочной или кислый?

    Со времен Древней Атлантиды вплоть до 70-х годов прошлого столетия уход за телом был щелочным. С тех пор он превратился в химически кислый. Что же верно — метод, которому 9975 лет или 25 лет?

    Человек 9 месяцев развивается в щелочной околоплодной жидкости матери. Околоплодная жидкость имеет уровень рН 8,5. Кожа новорожденного при рождении обладает щелочными характеристиками. Он больше никогда не будет настолько здоров, и не будет так приятно пахнуть, как при рождении.

    Через кожу современного взрослого человека из организма выводятся кислоты. Это — не кислотный защитный слой, а выведенный из организма через кожу химически кислый «мусор»…

    Лосьон с уровнем рН 5,8 гораздо кислее, чем самые кислые кожные выделения больного человека. Разумеется, подобный лосьон загоняет выведенные кислоты обратно в организм, вместо того, чтобы нейтрализовать их или удалить.

    Щелочные ванны (полпачки соды на ванну) рекомендуем применять, начиная с 30 минут при температуре 36-37 градусов. Оптимальное время – 3 часа (можно и больше…).

    Для чего: для удаления шлаков и выведения токсинов, для ухода за кожей при проблемах кожи, грибках, аллергии, псориазе, раке… Можно делать и ванночки для ног и рук…

    Основной закон выведения шлаков:
    «Чем больше шлаков, тем осторожнее следует их выводить!»

    Начало:
    Нейтрализация кислот микроэлементами и минеральными веществами.
    Выведение кислот и шлаков через кожу щелочными ваннами, промываниями, компрессами. Примерно через 14 дней:
    Растворение шлаков травяными чаями, постепенно увеличивая количество…»

    Выдержки из книги Е.А.Лаппо «Почему мы так мало живем?»

    «…При раке наш Бог — водородный показатель. Если он имеет возможность повышаться в процессе лечения (независимо от стадии заболевания), вы выживите, и будете жить долго, соблюдая определенные правила. К заболеванию рака приводит снижение водородного показателя до уровня 5,41 – 5,65. Но это средние величины. Если показатель ниже 5,41, то, как правило, люди обречены… (и операции при таком рН чаще ведут к осложнениям. Если операция неизбежна, то к ней нужно готовиться, поднимая рН…) Чем старше больной, тем сложнее поднять рН всех жидкостей и выдыхаемого воздуха…»

    Как восстановить кислотно-щелочной баланс в организме?

    По статистике 80% людей старше 40 лет имеют закисленный организм. Поэтому к 40 годам большинство из нас имеет уже ряд заболеваний.

    Что такое индекс PH?

    Уровень РН — это водородный показатель, в нейтральной идеальной среде он равен 7, в кислых средах менее 7, в щелочных выше 7. Таким образом, чтобы работа всех систем и органов происходила слажено и человек был здоров в идеале нужно поддерживать кислотно-щелочной баланс на уровне цифры 7.

    В крови уровень РН колеблется от 7,35 до 7,45 — это более щелочная среда, чем у воды. Это позволяет поглощать питательные вещества и выводить токсины.

    Когда организм закисляется у человека начинает активно вымываться кальций из костей. Это защитная реакция, таким способом организм ощелачивает сам себя. Вымывание кальция из организма ведет к остеопорозу и заболеваниям опорно-двигательного аппарата, зубов, ногтей и волос.
    Вторым этапом для того чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс организм вымывает натрий и магний из сердца, сосудов, почек и других органов.

    Как проверить кислотно-щелочной баланс организма:

    1. Для этих целей на iHerb продаются лакмусовые универсальные полоски. Утром не вставая с постели и не чистя зубы положите такую бумажку себе в рот, в норме баланс должен быть нейтральным. Также такой бумажкой кислотно-щелочной баланс можно проверить и по моче.

    2. Проверка по состоянию. Проблемы с суставами и костями, грибковые заболевания, снижение иммунной системы организма, часто болеете вирусными и бактериальными инфекциями, камни и песок в почках и желчном пузыре, плохие зубы и болезни десен, гипертония и ожирение, усталость, найдены кальцинаты в органах и сосудах. Во всех этих случаях нужно проверить кислотно-щелочной баланс организма, вероятнее всего он не будет в идеальной среде.

    КАК ПРАВИЛЬНО ОЩЕЛАЧИВАТЬ ОРГАНИЗМ:

    1. Восстановить уровень ферритина и витамина Д3. (Ферритин равен весу, витамин Д должен быть от 40 до 60 едениц). Про витамин Д3 подробно можно прочитать ЗДЕСЬ.

    2. Пить не менее 2,5 литров воды в день. Важно пить правильную воду. Для ощелачивания воды на iHerb продаются специальные капли. Я себе покупала первый вариант, добавляю 5 капель на стакан воды.


    Самый недорогой вариант, сейчас находится в разделе пробных товарах.

    3 . В воду можно добавлять ощелачивающие добавки такие как:

    — лимон
    — огурец
    — яблочный уксус, тут важно чтобы уксус был с «мамой», например такой

    ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС хорошего качества в большом многообразии представлен на iHerb. Весь ассортимент можно посмотреть по ссылке

    4. Пить ощелачивающие чаи:

    — зеленый
    — ромашковый
    — чай из люцерны

    Есть больше овощей и зелени, лидер по ощелачиванию огурец и сельдерей они быстро нейтрализуют кислоты. Сократить или полностью отказаться от рафинированного сахара это заметно изменит показатели среды в организме. Выпечка, десерты, сладкие напитки очень закисляют организм.

    Красное мясо обладает очень кислым показателям его рекомендуется употреблять не чаще одного раза в неделю, белые сорта мяса 2-3 раза в неделю.

    В качестве перекусов выбирайте здоровые снэки в виде сырых орехов и семечек они богаты магнием, кальцием и другими ощелачивающими элементами.

    Включите в меню пробиотики.

    Контролируйте уровень стресса. Когда организм находится в стрессе пищеварительная система перестает работать должным образом и токсины своевременно не выводятся. Для этого отлично подходят дыхательные практики, йога, медитации.

    Регулярные физические нагрузки по 30 мин в день желательно с отягощениями способствуют выведению токсинов, также с уровнем среды в организме хорошо работает обычная ходьба. Поставьте себе цель не менее 10 000 шагов в день. Сейчас есть мобильные приложения для того чтобы измерить их количество.

    Многоразовый код KTQ514 дает дополнительную 5% скидку на все заказы.

    Читать еще:  есть ли в телефоне установленный калькулятор и как его найти? - Вопросы и ответы по HTC на HelpMyHTC.com
    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector